Un massage est un cadeau que l’on devrait s’offrir de façon régulière.
Le massage réduit la douleur, favorise la relaxation musculaire et améliore l’humeur ainsi que la qualité du sommeil. Lorsque tu reçois un massage, ton corps produit plus de sérotonine et de dopamine, ce qui procure une formidable sensation de relaxation qui facilite notamment la gestion du stress habituel ou chronique.
A noter que je ne propose pas de message érotique.
Les massages relaxants durent environ 1h20 pour le massage complet et environ 30 minutes pour un massage partiel. Pour ce dernier, tu choisis la zone de ton choix, le dos, la nuque, les jambes, … selon ton envie du moment.
Ce massage est anti stress, il procure détente, calme, bien être et tranquilité dans tout le corps. Il peut soulager les migraines et favorise le sommeil.
Le massage crânien dure environ 15 minutes. Il se pratique assis et sans huile. Il comprend le massage des trapèzes et le visage.
Peu importe que tu sois un athlète ou simplement un coureur du dimanche, il s’adresse autant à l’un que l’autre.
Avant l’effort, il est recommandé pour préparer au mieux ton corps à la pratique de ton activité.
Après l’effort, il va agir comme un nettoyage des toxines accumulées dans les vaisseaux qui alimentent les muscles durant l’effort. Il permet aussi de soigner les microlésions afin d’éviter des courbatures et, bien sûr, d’éliminer les tensions afin de pouvoir se détendre intégralement. Le temps de récupération sera donc plus rapide entre les entrainements. Il va également prévenir d’éventuelles blessures.
Le massage dure environ 1 heure et comprend le massage des pieds, des jambes, des mains, des bras, du dos et de la nuque.
Instant d’Evasion
Rue En-Pellu 13
2074 Marin-Epagnier
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